前列腺囊肿的预防措施主要包括:

　　1、重视个人卫生卫生,每天晚上都洗快速下身.

　　2、勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.

　　龟头炎、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗.

　　4、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不好情绪.

　　5、过有规律的、负责任的房事,不宜过频,但也不可没有,一般以过完房事次日没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下:龟头炎0岁以下,每周2~龟头炎次;龟头炎1~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月~龟头炎次;60岁以上,每月1次或每龟头炎个月2次.

　　6、不喝酒:即使是在节假日期间或需要应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.

　　7、不吃辣椒等激发性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食.

　　8、多喝水:每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升).如喝"一线瀑"茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜.9、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动.

　　9、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次,三:每次运动得龟头炎0分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.前列腺囊肿的预防很重要,男性预防前列腺囊肿要做到上面的几点.