很多早泄患者选择自我治疗是因为自尊原因.尝试了很多方法都没有多大效果,但是房事的时间越来越短.义乌康源医院的医生告诉我们几个方法来帮助我们治疗早泄.

1、饮食调养

壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素与肾上腺皮质激素,能增强‘小蝌蚪’活力,提高欲念,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有帮助于提高性功能.预防阳痿、早泄不必忌口,减少处处设防,增高心理负担,同时也减少营养缺乏,身体虚弱.

2、节房事,戒用手

导致早泄的重要因素是长期房事过量,沉浸于色情,频繁用手导致精神疲乏.

3、消除心理因素

对性常识有充分的知道,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待"欲念",不可以看作是见不得人的事而厌恶与恐惧;不可以因为一两次房事失败而沮丧担忧,缺乏信心房事时思想要集中;特别是在达到感觉高峰,即把排精时,更要思想集中.

4、提高身体素质

增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整系统神经系统的功能失衡因为身体虚弱,过量疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素.

5、患早泄者,能用器具

有意识地阻勒阴茎根部,让头部感觉迟钝;或房事时转移注意力,减低排精冲动;或尝试增高房事次数,降低龟头敏感度.

6、戒烟酒

导致血液循环不好而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇与高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺有害物质,饮酒过多或嗜酒可让性腺中毒,男子症状表现为血中辜丸酮降低,70一80的人出现阳痿或不育.

7、推拿预防

摩压手指:用右手大拇指、食指与中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指与小指之间的骨头处;让皮肤呈红赤即可.